Bạn rất quyết tâm chạy một đoạn đường dài nhưng lại có ý nghĩ bỏ cuộc giữa chừng vì cảm thấy mệt mỏi? Thử 12 bước sau đây để chạy lâu hơn và không bị mệt.
Nhiều người từng phân vân không biết nên đi bộ hay chạy để tốt cho sức khỏe hơn? Và nếu bạn là một người thích chạy hơn, nhưng đôi khi cũng cảm thấy rất mệt mỏi và không thể tiếp tục chạy. AHOTUA sẽ giúp cải thiện kỹ năng chạy bộ của bạn nói chung và nếu bạn là một người chạy bộ giỏi, bạn sẽ biết làm thế nào để chạy nhanh hơn!
Trên đây là 12 cách cơ bản nhất sẽ giúp bạn chạy được quãng đường lâu hơn, đồng thời không bị quá mệt mỏi và dẫn đến bỏ cuộc.
Bình luận
